本课程主要讲解以下内容：
脊椎病的危害、脊椎侧弯症、如何治疗和保护腰椎、什么是颈椎病及如何防治、俗语说：人老先老腰、腰椎的健康维护与治疗、孕前期妇女膳食指南、腰椎的健康维护与治疗、孕前期妇女膳食指南、孕中期、末期妇女膳食指南、哺乳期妇女膳食指南、肥胖、营养和运动。
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